我是比较瘦的人，但是今年感觉自己很容易出汗，但是并不是觉得很热。

Question

冬天的时候双脚到晚上几乎是冷到没有知觉的，睡了2,3个小时脚上也不会很暖~~~ps：我现在主要是想知道像我这样的情况怎样能减少出汗。夏天这样太难受了。

Answer 1

　　中医上讲：汗血同源。汗与血同属阴，藏于内。而出汗异常有两种说法：一，阳虚自汗，即一运动就大汗淋漓；二，阴虚盗汗，即晚上睡觉，醒来发现被子湿了。类推，假如阴阳皆虚，两种情况皆有。（阴阳强弱与时辰相关）
　　而以下几种人容易流汗，一，缺乏锻炼的人，这种人大汗淋漓的情况下，高山上的农民仅当热身
　　二，胖的人，身体水代谢旺
　　三，喝啤酒厉害的人，皮肤出水快
　　再说一下，你冬天脚凉是血虚，冬天阳气不足，血虚就会导致经络不通，脚部的毛细血管和经络最多，感觉最明显，所以会感觉麻木。 出汗也因人而异，但是汗水是阴的物质的体现（中医养生讲出微汗，而非大汗淋漓长跑），要回归正常的代谢，需要阴阳平衡，像你这种阴虚体质的人，建议你：
　　第一，要淡定，劳心伤神损阴
　　其二，少食辛辣，吃烤鸡炸鸡，羊肉，烤羊肉串，激发阳性反应，再损阴
　　其三，补阴，多喝水，多吃水果，多吃菜，吃烤鸡炸鸡，早上喝点粥，别大鱼大肉
　　其四，多吃含蛋白质高的食物，牛奶豆浆，鱼等，还有一些补血的东西
　　其五，生活要规律，忌熬夜，早睡早起。性生活和谐就行，过度不但损阴还伤身（当然女性不是那么累，可以适当放宽，开玩笑：）

Answer 2

不觉得热而出汗首先考虑气虚，气虚还会有其他症状，如疲乏无力、懒言、动则汗出气喘、嗜卧、无食欲等。冬天脚凉为肾阳虚。符合以上症状就是阳、气虚。现在可以补气，冬天补阳。补气可以参考补中益气丸，补阳可以参考右归丸，壮腰健肾丸等。看中医吧。服药以身体见效即停，否则会太过，发热。