你这叫做
不安腿综合症,内在和定位不明确的腿部感觉异常。主要发生在长时间休息、
嗜睡或临睡前。症状可通过活动腿或走路缓解。可以是家族性的,并常与夜间肌阵挛有关。同:快速手足徐动症。
不安腿综合征系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适,运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。
不安腿综合征又称"不安肢综合征",由Ekiom首先报告
病历.主要症状特点为1 入睡前发作.2 双(或单侧)下肢不自主抖动,酸,麻,胀,痛,蚁行感,烧灼感.3 严重影响睡眠.患者患病时常以敲打下肢,散步,按摩等方法缓解病痛,熟睡后症状即行消失,白天没有与之相关的症状。
百度百科有详细介绍,你可以去了解:
http://baike.baidu.com/view/707333.html?wtp=tt http://baike.baidu.com/view/184823.html?wtp=tt参考资料:
http://baike.baidu.com/view/707333.html?wtp=tt ——————————————————————————————
以上是我搜来的,老实讲我也不知道对不对。我3年前也有这种情况,后来好了,那种感觉很难形容,和别人提起人们都很难理解。
今天突然想起以前的事,觉得应该不止我一个人这样,所以就百度一下,果然如此。
那时我22岁,工作的关系很少出门,吃东西也很随便,缺乏锻炼,心理压力大,后来想想其中应该有诱因,白天烦躁不安,
工作效率低下,晚上快睡熟的时候身体里会有蚂蚁爬的感觉,而且很难忍住,不知道是不是和你一样。
很多人长个的时候会有这种症状,所以我一直猜想它可能跟肌肉兴奋度和骨质有关。
改善的方法是补充钙质和维生素,维生素族群可以让你很happy,钙质可以改善骨质。作息尽量正常,维持一定的运动量,保持好的心态,睡前可以听一些舒缓的音乐或者提高睡眠质量的催眠CD,晚上如果痒的厉害没法睡着,可以起来喝些冰水,开窗深呼吸,溜达溜达,自己敲打按摩发痒的部位,我自己是那样慢慢改善的。不过我的方法并不专业,所以如果尝试了之后没有变好,建议去看医生!
祝你健康!