初学游泳怎么学最快？有什么技巧？

Question

如题所述

Answer 1

　　找一处水齐要的水域，憋着一口气，直接倒水里，脚使劲使劲拍打水面即可。不用去在意方向。只要游的一段距离，就会有感觉了。再照样憋一口气，试着用手向后划水，脚拍打水面。之后再试着游的时候将头伸出水面游。只要有点水性，学其他的动作也就容易了。较深水域时一定要有水性好的人在旁边看着。
　　学蛙泳窍门：
　　手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
　　腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
　　配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
　　换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
　　初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

Answer 2

初学游泳，先要在水中练习漂浮，找到在水中的感觉，客服一种恐惧心理，适应水中的感觉，然后学习腿部动作，最好是在地上先练习蹬腿，然后再结合漂浮在水中练习可以不加手上动作，然后联系换气

Answer 3

自己买个气囊，背在身上，就会浮在上面了，不用怕，跳进两三米的池子里，乱划，慢慢的，就会了！

Answer 4

胆子够大，热爱游泳，找代练，其他的技巧就是学各种泳式的技巧了，还不知道你要学什么泳式呢，可以追问，俺来给你解答，但关键是纸上谈兵，等你学游泳时，遇到的问题在提问吧朋友追问

我去了两次，有点感觉了。应该是蛙泳。。。现在问题是感觉手脚不是很协调，换气比较难，有时候觉得人没有浮在水面上，就是感觉沉得比较低。

追答

漂浮你会吧，你一点不动就能漂浮在水面上，然后你的轻微动作就能产生动力，前进，沉的低的时候蹬腿在水下滑行，这样你的身体保持与水面平行，慢慢在前进过程中会往上浮的，然后做下一组，一般的学习蛙泳大概要6次。补充，蛙泳游进中，划手产生的力向上抬头换气，下降时出手，然后收腿蹬腿，然后在水中漂浮一会，然后下一组动作。

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Answer 5

看起来慢的办法却是最快的。第一是坚持游；第二是虚心求教，游泳馆里水平高又热心的人也很多；第三是要有目标，例如跟随一个比你稍微好的人游，以他为目标，或者自己制定一个缓慢渐进的目标，如本周每天完成50米等。