【瑜伽】练瑜伽时怎么最基本的打坐就会腿压得很痛？

练瑜伽时怎么最基本的打坐就会腿压得很痛？能改善吗？

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推荐答案 2011-07-29

有可能脚筋还不够软，或是筋脉有不通的问题，改善的方法就是继续修炼，透过打坐，可以养气，气够了，就会打通关。把筋脉不同的地方打通。欢迎到百度打坐吧跟大家一起讨论。

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第1个回答 2011-07-29

热身要做好。练习的时候要注意循序渐进，动作要标准

第2个回答 2011-07-29

会注意拉伸

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