如何解决弹奏钢琴时左手臂大小臂肌肉酸疼，肌肉还变大了。。而右手臂没事。这样才能让左臂不疼呢。。

Question

用左臂练习，不论是《哈农》还是练习曲，左臂如果放松的话，手指就没有力度了，手指接触钢琴时就没有通透的声音了，但一用力，手臂就酸疼，甚至大臂内侧肌肉还变大了！！！我也不敢一直练时间长了。。

Answer 1

初学者钢琴是不需要手臂力量的，而是手腕放松和高抬指的练习，如果你觉得手臂酸或是手腕酸，说明你的方法有问题，高抬指的练习是为了让你的每个手指做到独立性的同时，手腕是很松弛的，你的情况，要么是老师没教好，要么是老师教的方法没去做好，声音的通透不是靠手臂的力量的，而是正确的练习方法

Answer 2

但是你的前臂明显比便当要沉，而且这么大的重力如果放松去传导的话，仅仅是加到最多五个琴键上，也就是说，手臂完全放松的时候也是能达到最起码“强”的力度的。

之所以你手臂太酸，主要是因为：第一长期的过度紧张的练习导致肌肉乳酸积累用不上力气，稍微用力就酸痛。第二，手臂没有达到最大的放松程度，一味的用手臂加力忽视了手指的能动性，导致手臂过度疲劳紧张。

练习的时候要注意，只有左手紧张酸痛，说明你得左手还处在控制力较弱的阶段，要加强手指的力量和手指流畅性和独立性的练习才能使手指得到充分的控制力。同时要试着从意念上区分开手臂、手腕、手指，手臂紧张手腕手指不一定紧张，换言之手指手腕紧张，手臂不一定紧张 。
还有什么问题欢迎追问。本回答被提问者采纳

Answer 3

切记不要用手臂的力量去弹琴,多做做增强手指力度的动作,弹奏的时候用手指的力度特别是指尖.

Answer 4

是不是因为你手指没用力，弹钢琴是指尖上的芭蕾，你弹哈农时应该把手指尖立起来才是最重要的。追问

那请问，用左手练习的时候，指指尖接触琴键不需要把琴键的声音弹得多么清脆吗？我老师说，通常人们都习惯用右手，左臂本来就不灵活，又因为我是初学者，所以是正常的。但是为什么，当我使琴键发出清脆的声音时，时间一长手臂就酸疼，反之手臂放松，指尖触及琴键，就没什么声音了。。？

追答

是你手指力量不够。或者手型不好。

Answer 5

主要是放松练习不够