太极拳适合哪个年龄层次的人群？经常打太极拳有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑血管方面的毛病，也没有腰椎颈椎方面的毛病，走路腰板比年轻人都直。我今年也跟他学两个月了，当然连皮毛都还没学会，呵呵。但是我已经喜欢上了这项运动，我相信它会陪伴我终身。希望大家都能加入这个行列，每个人都健康幸福。

Answer 2

太极拳适合所有年龄段的人群，无论老幼皆适合。外行看年轻人练起来动作连贯，潇洒优美大方，内行人看起来则意气结合，内劲十足；练者感觉则神清气爽、内气通达，美不胜收感觉溢于言表。老年人则更为适合练太极拳，因其动作缓慢，舒展大方，少有窜蹦跳跃之动作，属于有氧运动。
练太极拳的好处很多：首先其是一种传统武术，防身技击是主要用途，练到一定程度不遇歹人则可，如遇上则能防身自救，一招制敌的妙处；其次是养身健体的功效，它是根据易经、中医理论研究出来的拳法，符合人体经络流通和人体力学等等原理，练久能防各种老年病：高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆、帕金森等等。许多太极拳名家都是半路出家，得病后大夫建议练太极拳才一发不可收拾的。
练太极拳得找明师，要不练歪了就不好改了！

Answer 3

适合各个年龄段的人，年轻人可以多注重技击，老年人可以偏重养生。其实太极拳的本质是技击，养生只是它的一个副产品而已。我觉得最大的好处是可以获得身心的平衡。

Answer 4

60~75左右的老人，可以锻炼身体。本回答被网友采纳