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为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神
为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神,干什么都不能集中注意力`而且记忆力也有所下降~~
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推荐答案 推荐于2017-11-24
您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神。不知为什么,总是觉得有些力不从心,发自内心的“累”,完成了一天的工作之后,晚上还没看完《新闻联
播》,就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变。
第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是中国人最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料,要多喝水(即使不渴),尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的解毒。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-01-01
本视频仅用于经验交流,不作为临床指导用药,患者自行购药或者治疗任何意外,与视频作者无关,特此声明。
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第2个回答 2007-05-14
这应该先去咨询一下医生,如果说是生理上的问题,则最好找医生,如果是心理上的问题则可以自己进行调整,可以给自己定一个比较有规律性的作息时间来进行调整,一般来说,如果一个人作息时间比较混乱的话,你这种现状就比较常见的,
第3个回答 2007-05-16
呵呵,可以试试心理疗法!很简单!先试一段时间,看看有没有效果!我以前就是那样!很大一部分是心理的问题!前提是你别告诉我你现在50了!只要你还是20,30左右就行!
方法是:勤洗头!很简单!勤洗头发!一天一次!用好护发素,对头发不会有伤害!然后安排好作息时间!
第4个回答 2019-10-13
可能是植物神经紊乱,去仔细检查一下吧
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浑身
酸痛
乏力感觉
疲惫是
怎么回事
(如何能够缓解
身上乏力
)
答:
久而久之,
腰椎盘突出、脑神经病变、内分泌失调的问题就会接肘而至,因此过度劳累会导致浑身无力、睡不醒
,如果你出现这种状态一定要好好休息,以免发生猝死。如果症状持续,有可能是疾病所导致的 以上几种原因只要调整作息、补充一些东西就可以恢复,但是有些疾病引起的浑身酸疼、周身乏力、睡不醒就没那么...
为什么睡
很久了 还是很困?
答:
2、睡太多会让自己的神经不安定
真正睡觉的时间很多,通常大多数时候我们只是处于
浅眠的时期
。浅眠就是说身体在睡觉,但是大脑却没却没有得到足够的休息,因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化,自律神经就凸显出来不安定的状态。3、
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长时间的呆在床上,吸入的新鲜空气极少,会...
...
感觉
自己一直
睡不醒,没
有
精神,浑身没
力气,是
什么
原因导致
答:
回答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样
,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。
为什么整天
好像
睡不醒
一样啊,但是睡多了又没力气
答:
你越是努力,越感
疲乏
。当旅行或工作打破日常生活的规律,你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯,并尽早恢复日常作息时间。※2、定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深,但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天,每次20-30分钟的散步...
早上
睡不醒浑身无力
是
怎么回事
?早上
睡不醒没
力气是什么原因?
答:
1、早上睡不醒没力气原因(1)可能脾胃虚弱脾胃虚弱多是饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。患者常常精神不振,形体消瘦,除了早上有睡不醒浑身无力的情况外,往往还有大便糖稀、肢体浮肿、舌淡苔白的症状。(2)
贫血
或营养不良本身有贫血或营养不良的人,由于气血不足,容易有头晕嗜睡、身体疲乏的情况...
为什么
我
总觉得睡不醒
???
答:
白天睡意过多——这种症状始终存在
,而且
通常最为明显。猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失,这引起了头部或
身体
在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指
无力
拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折,使人虚脱。大笑、兴奋...
为什么
我
总
也
睡不醒
?
每天
晚上睡眠时间最少九小时 可是第二天还是
感觉
...
答:
1、伏案工作 你
每天都
坐在办公桌前动弹不得吗?长时间静止不动使你无法用
精神
力量来让自己保持积极向上的状态,这可能就是你
感觉
劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节,肌肉的活动来消耗
身体
能量而产生疲劳感的。如何应对:参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态,但是这种练习需要花费的时间较长。
天天
睡不醒,
老是想睡觉,还老
觉得没精神
答:
病情分析:肝脏是人体自带的解毒器,每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除,如果肝脏的排毒功能下降,人体也会疲乏
无力,
萎靡不振。如果你的
身体
持续疲劳并伴有身体浮肿,头疼等症状,很可能是肝脏功能出了问题,应该尽快到医院检查。
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老感觉浑身没劲睡不醒身体乏力
感觉每天睡不醒浑身无力
每天感觉浑身乏力,嗜睡
女人浑身乏力睡不醒
男人浑身乏力睡不醒
浑身没劲睡不醒
一直睡不醒浑身没劲
头晕睡不醒浑身无力
睡不醒累浑身无力疲倦
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