第1个回答 推荐于2019-09-21
不科学,晚上不吃饭对于人体是有损害的。主要是对于胃的损害,胃到时间就会产生胃酸的分泌。
拓展资料:控制饮食是人减肥的首选,只需要控制饮食,不需要大量运动。而且就因为再瘦的人都有小肚子,所以很多人为了有一个平坦的小腹,再瘦也要控制饮食。
虽然晚上不吃晚饭见效快,减重多,但不吃晚饭的伤害也是快速累积的。人的胃为了很好的消化食物,会定时分泌胃酸。
若是晚上一点东西都不吃,胃酸会腐蚀胃黏膜,造成胃溃疡。而且由于体重急剧下降,皮肤会变得松弛、没有弹性、脱发、骨质丢失,身体的免疫力会下降、内分泌失调而出现一系列问题。比如女性出现痤疮,月经不调甚至闭经,严重者会出现神经性厌食症。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-11-22
当然不科学了,一日三餐都要吃,只是晚上吃的比较少罢了
第3个回答 2018-05-18
如果你是想减肥的朋友,但是又比较懒的话,其实是可以通过饮食来瘦身的,但不仅仅是晚上不吃饭,那么要怎样调节才能够瘦身呢?首先一日三餐一定要少吃一些高脂肪的食物,晚上可以不吃饭,但是早餐和中餐要多吃蔬菜和水果,不要吃肉。而且早餐和午餐不能够吃太饱只要吃六分饱即可。