我小腿较粗，怎么样瘦小腿最有效？

Question

如题所述

Answer 1

减小腿有三种方法:
1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。

Answer 2

有很多种方法的，botox瘦腿快速瘦腿无任何副作用，局部副作用轻微、短暂、可逆;操作便捷，只需要几十分钟即可完成，不影响任何工作和生活;SJX小腿美化微雕术注射botox瘦腿安全、有效、无痛苦。一般而言，利用它治疗萝卜腿约可减少圆周2-4公分，当然如果结合抽脂手术效果更好，一般人的满意度都很高。圣嘉新医院邱立东提示您：每个人的期望值不同，充分沟通才能采取不同的治疗方式，得到最好的结果。本回答被提问者采纳

Answer 3

跑步锻炼最有效