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吃什么能增加雌性激素?
如题所述
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推荐答案 2021-07-31
增加雌激素的食物有:
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆,黄豆,以及豆腐,豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等坚果类食物的摄入,坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能够缓解女性不良的情绪,调控内分泌功能。
4、补充天然维生素E,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;可使女性雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱,都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素,如金巢安,再补充雌性激素的同时,还能平衡体内的激素水平,使内分泌均衡。
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其他回答
第1个回答 2011-05-04
其实最简单的方法就是喝豆浆,因为豆类食品中一般都含有雌激素。
同时,你还可以吃南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉和鹌鹑蛋等. 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能.
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第2个回答 2012-07-22
有条件的话可以使用爱莉青春宝或者资生堂这些知名的产品补充,见效比较快,当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择建议
1、多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
2、每天服用维生素E胶|囊也能调|理内分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调|理雌激素平衡的作用。
第3个回答 2014-03-10
不建议单独服用雌激素打乱正常的机体代谢,也不要随便服用保健品,里面多含雌激素的功法,会加重更年期综合征。可以多服用豆浆,红枣、阿胶、核桃仁、黑芝麻等,滋补肾气调养气血。适度参加锻炼帮助气血运行,保持心情愉悦。饮食宜清淡营养
追答
F
第4个回答 2015-11-18
调理这个还是要从自身开始,吃花青怡玛咖玫瑰片一段时间就能调理好的。
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吃什么促进雌性激素
分泌
答:
回答:您好! 问题分析:雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。。雌激素是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。
维生素D
主要来源于饮食,
如牛奶和鱼等
。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。 ...
什么
食物是含
雌激素
高的?
答:
1、大豆的食品
我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含
大豆异黄酮
和雌激素相似,大豆食品里面含有大量的维生素b6,有利于调节雌激素的代谢和平衡,大豆里面含有天然的雌激素,能够为女性补充雌激素,尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。2、
坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸,能够改善女性焦虑的症状,让身...
女人
吃什么增加雌激素
答:
临床医学有研究显示,
黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用
,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种...
女性
体内雌激素
低
吃什么
5种食物有效改善情况
答:
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆,黄豆,以及
豆腐
,豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的
大豆异黄酮
,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木...
女生
吃什么
水果
可以增加雌性激素
答:
女生吃葡萄
可以增加雌性激素
。葡萄(葡萄汁、葡萄酒)可以补充二苯乙烯类雌激素。葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源,而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素,大家可以考虑多吃。不光是葡萄,连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。因为红酒含有丰富的铁质,可以改善血液循环,加上酒精本身有着活络经血的...
什么
食物含有
雌激素?
答:
1、大豆的食品
我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含
大豆异黄酮
和雌激素相似,大豆食品里面含有大量的维生素b6,有利于调节雌激素的代谢和平衡,大豆里面含有天然的雌激素,能够为女性补充雌激素,尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。2、
坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸,能够改善女性焦虑的症状,让...
雌性激素
低
吃什么
好 调节
雌激素
的7种食物
答:
延缓机体的衰老。女人每天吃鱼可调节体内雌激素的平衡。3 牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质,特别是所含的B族维生素,是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于雌激素的分泌。4 燕麦 燕麦含有植物激素、褪黑素,能调节、
促进雌激素
的分泌。
补充雌激素吃什么
食物比较好 哪些
食物可以补充雌激素
答:
补充雌激素是为了促进女性身体健康,比如养护皮肤、预防骨质疏松等问题。在日常饮食中,有些食物可以帮助我们补充雌激素。豆制品是补充雌激素的好选择之一。大豆、
豆腐、黄豆
等都含有丰富的异黄酮,这种物质在体内可以转化为雌激素,从而达到补充雌激素的目的。
坚果
也是不错的选择,比如核桃、杏仁、花生等都...
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吃什么才能提高雌激素
女人补雌激素最佳方法
女人雄激素太旺盛表现
吃什么食物补充雌激素
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补雌激素吃什么东西效果最好
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女性吃什么能增加体内雌性激素
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