经常会对一个人有心理恐惧。 给他打电话的时候,每次都会叫不出名字,就像卡在喉咙一样,特别尴尬,也很郁闷。 如果自我调节的话,该怎样来克服呢?
就是一种 很怕和他讲话的 感觉,特别是在电话上,会非常紧张 叫不出名字 ……至于 反应就是 如果知道让我给他打电话的时候,会冒汗、心跳加速……
首先你自己分析一下你为什么很怕和他讲话的原因恐惧症的客服方法还是比较多的你可以在知道需要与他通电话之前做一些放松训练,如深呼吸,听放松的音乐等你们是平级关系的话可以通过聊一些普通的事情(你平时和其他朋友聊起来不费力的话题)使得你们的谈话环境更温和,这样多练习的话也会有帮助