可以选择做法如下：断绝一切联系、放得下、"走""出去。
1、断绝一切联系
在感情世界里，快刀斩乱麻并没有藕断丝连折磨人。既然现实告诉你，对方是一个不可能在一起的人，就要痛下决心斩断一切联系，删除ta所有的联系方式，不给自己留下一点余地，这样做也能减轻自己的痛苦。
2、放得下
既然是爱而不得的人，在断绝一切联系方式后，就要彻底放下。从不再想念的那天起，不为逝去的感情自暴自弃，对不能在一起的ta也要做到拿得起放得下。
3、"走""出去
若是一味沉浸在过去的恋情中不能自拔，最终受伤的还是自己。既然现实告诉你，不能在一起，就要放过自己，大胆""走""出去。或恢复自己的正常社交，或开始接受新的恋情。
治愈伤口的最佳方式，除了时间以外，就是开始新的恋情。人生苦短，要把时间留给对的人，要让可以让你笑的人，陪伴你度过余生。
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放弃一段感情的最好方式
爱情这个东西真是有意思，在一起不会让爱情长久，而求不得的爱情反而容易绵延很久。如果一直远远望着倒也罢了，更痛苦的是你曾那么接近爱情。爱而不得其实并不可怕，爱得不够才可怕，最可怕的是明明爱得不够却偏要勉强。
说到底，懂得和做到还是两回事。如果你知道这是注定无果的爱情，如果你的心还不够强大，不要试图去联系或关注ta是最好的。时间会帮你，你却不要自救。世间纯粹的爱情少见，普通人的感情多半是爱欲交织，别太苛求自己，也别太苛求你喜欢的那个人了。
你那么想要ta的爱，这何尝不是一种索取。这可能恰恰说明，你其实没那么爱ta。人首先要面对自己，成全自己。当自己足够完满，对他人没有那么强的需求感，爱而不得也可以从容放手。
明知道爱而不得，所以放弃这样的做法是对的，但是因为付出了真感情，想要把这份付出的爱收回来肯定不容易，可以采取以下做法：
1、转移自己的注意力和精力。因为爱着那个人，所以关注他的方方面面，当你决定放弃他的时候，就要从不关注他开始。你可以培养一个新的兴趣爱好，或者学习一门新的技术知识，这些东西会消耗掉你大部分的时间和精力，这样你就没有精力再去关注对方，毕竟有心无力。
2、开始新的感情，都说忘记一个人最好的方法就是开始一段新的感情是有道理的。因为你可以在另外一个人身上得到你想要的东西，比如关心，比如爱。
想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。
如果时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
如何放弃一个令你念念不忘，爱而不得的人?
曾经以为表白需要很大的勇气，其实放弃一个深爱的人更需要勇气。很爱很爱一个人的感觉就像站在风里等雨，心里盼着见到他，想念也会从眼睛里钻出来。
人与人之间是微妙的关系，开始的好感，莫名的悸动，慢慢变成不由自主的牵挂与关心。
不得不承认的是：喜欢是一种习惯，被爱也是一种依赖。
当一段感情走到尽头时，最先放手的人看似洒脱绝情，其实你不了解他的心里到底有多纠结，有多痛。
爱而不得的人可望而不可及，你无法与命运抗争却又不甘心就此放手。
有人说：看书，听歌，写日记，可以转移注意力让自己没有精力去想这些事情。其实我倒不这么觉得。忘不了就忘不了，何必强迫自己，压抑自己的感情。
爱而不得注定痛苦煎熬，你若陷入悲观的情绪便无法投入到其他的事情中。与其这样反而不如“以毒攻毒”。
02.
直面痛苦，痛到一定程度就会置之死地而后生。
如何放弃一个令你念念不忘，爱而不得的人?
好多人试过拉黑对方，以免自己收到信息会心软，一次次逼着自己不看不听。可是夜深人静的时候思念难捱，你又忍不住从黑名单里解除出来，看着照片泪流满面。
删除却又后悔不已，想着添加对方。你看，你自己作自己闹，一切都是自己的独角戏。
能进黑名单的人曾经也是你心里的最爱。你把他屏蔽，掩耳盗铃不过是自欺欺人。
绝情背后隐藏着更多深情和身不由己的苦衷。
想着他会不会辗转反侧，夜不能寐。担心着他今天过得怎么样，是不是不开心。更多时候害怕自己的热情对他是一种打扰，于是默默的收起关心，静静的关注着他的动态和消息。
我知道忘记一个人真的很难，远没有嘴上说得这么轻松。可是你仔细想想：你放不下的到底是什么?是他的人，还是你的不甘心?
03.
列出他的缺点，反复捋一下相处中的细节，推翻他爱你这个理论。
如何放弃一个令你念念不忘，爱而不得的人?
他若爱你，不会让你如此难受，不会忍心看着你痛苦而置之不理。
他若爱你，你的事是第一位，而不会事事只想到自己。
有些事情越想越明白，所以你不妨给自己一段时间去冷静冷静。当你清楚的意识到早晚都有这一天，分开是永远无法改变的结局时你就已经成功了第一步。
04.
说服自己与现实妥协，与自己和解
人最大的敌人是自己。我们总是在劝别人的时候头头是道，到自己就发现没有丝毫作用。
说服自己接受现实，既然无法改变又何苦为难自己。你的折磨，你的煎熬，你的一切负面情绪都会影响对方。
当痛苦积累到一定程度时感情塌方，你感受到绝望时便会一点点死心。
05.
没有人能拯救你，悲喜自渡，他人难悟
爱情中的人不是疯子便是傻子，没有人会听进这些道理去。
真正的救赎者是自己，没有人能拯救你，你只有一天天熬，一遍遍告诉自己：我们之间不可能。
我可以习惯你，也可以失去你，没有什么大不了。想通了你就会明白生活有许多美好的事情，而爱情只是其中的一部分。
你来，我满心欢喜；你走，恕不远送。
人生不必哀怨。活着是一回事，怎样活出自我的精彩才值得我们用一生去探索。
愿你有人疼，有人宠，有人护你一生周全，视你如命。如果没有，答应我一定要好好爱自己！本回答被网友采纳
把这段感情进行到极致，做到最后自己不后悔。然后结果还不能接受，就离开。人生不怕放手，而是怕放手之后的不甘心和后悔。
爱，如果真的存在过，就不会消失。即使不再像以前那么炙热，依然可以给我们温暖。不必非要勉强自己一刀两断。逃避只会强调，不会帮你解决问题。当你做完了所有你想做的事，你会发现你不必再去逃避什么，哪怕这个人还在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾经的那段感情了。于是，你接受了这样的结果，你甚至能接受和这个人做朋友。
在感情世界里，快刀斩乱麻并没有藕断丝连折磨人。既然现实告诉你，对方是一个不可能在一起的人，就要痛下决心斩断一切联系，删除ta所有的联系方式，不给自己留下一点余地，这样做也能减轻自己的痛苦。
2、放得下
既然是爱而不得的人，在断绝一切联系方式后，就要彻底放下。从不再想念的那天起，不为逝去的感情自暴自弃，对不能在一起的ta也要做到拿得起放得下。
3、"走""出去
若是一味沉浸在过去的恋情中不能自拔，最终受伤的还是自己。既然现实告诉你，不能在一起，就要放过自己，大胆""走""出去。或恢复自己的正常社交，或开始接受新的恋情。
治愈伤口的最佳方式，除了时间以外，就是开始新的恋情。人生苦短，要把时间留给对的人，要让可以让你笑的人，陪伴你度过余生。