一般而言,植物神经失调症可以随着生活方式的改善而有所缓解,不必为此病而烦恼.患者可联系作瑜伽和太极拳等.每天坚持用干布摩擦身体以增强体质.饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分,要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好.在日常生活中,要有适度的运动. 生活护理:您不用过于担心,是可以治愈的,如果您不愿吃药,可以首先改善生活方式。饮食疗法:
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色,研粉、每天用开水冲调粉末,代茶饮用。
取少量人参,煎煮服用,对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。
小麦:小麦中含油泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
羊肉:它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
胡萝卜:食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。
除了饮食方面之外,患者家属要尽量多陪伴在患者身边,用自己的行为与语言来安慰、支持患者。可以多结交几个好朋友,与好友一起做户外的运动,比如说是跑步、打球之类的,在运动的同时还能轻缓心情。
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