女人如何保养自己才能显年轻

如题所述

拥有光滑细腻的肌肤,是所有女性的梦想。然而岁月无情,皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤,便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征。 像所有细胞的新陈代谢一样,皮肤细胞也有一个生长、衰老、死亡的过程。造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔经常受到死亡细胞阻塞,影响新陈代谢所致。新生的皮肤细胞由皮肤表皮底层分裂生殖往上移,到达皮肤表层的角质层后,角质化成死亡的皮肤细胞而脱落,这就是它们由生到死的新陈代谢过程。女人一到中年以后,便会出现皱纹、色素沉着等衰老迹象。如何保持美丽,成为女人议论最多的话题。 皮肤衰老是内因与外因共同产生的结果。外因如皮肤受紫外线、寒冷、辐射、虫螨等外界环境的侵扰;内因则是指皮肤内部机能的衰退。用皮肤细胞生物学理论来分析这个问题,可分为两个根本原因:首先,人体内存在一种活性蛋白,叫做人表皮生长因子(hEGF),它能够促使皮肤新陈代谢速度加快,帮助衰老表皮细胞脱落,加速新表皮细胞的合成,淡化及修护皮肤色素和斑痕,并对受损皮肤进行快速修复。随着年龄增长,hEGF逐渐减少,皮肤内新生细胞越来越少,衰老细胞越来越多,皮肤自然逐渐老化。其次,皮肤处于人体的最外层,皮肤细胞很难从体内获得足够的营养,不能获得足够营养的细胞,就会变得干瘪,而看来晦暗、粗糙,不够细腻。然而皮肤的营养完全可以从外部补充,只要营养成分的分子足够小,并且可以直接被细胞吸收就可以。 女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本,应树立趁年及时保养皮肤的观念,不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理,不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩,如眼部,所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低,皮肤胶原蛋白的减少,毛孔越来越粗,皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎,就需要特别注意皮肤深层护理,除了补水外,还要及时补充养分抗衰老。 战胜皮肤衰老并不是很难的一件事情。只要从根本原因入手,做到两点:第一、补充体内不断减少的hEGF,激活皮肤,不断产生新的细胞。第二、供给细胞活性营养,让细胞直接吸收,进行正常的新陈代谢。满足了这两个条件,皮肤中的每一个细胞都会健康、饱满,并且新老细胞的交替加速,皮肤会逐渐恢复细腻、光泽和弹性。
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第1个回答  2020-07-31
1、多保养卵巢
在国外很多女性在25岁的时候就开始重视保养自己的卵巢了,饮食上应当多吃蔬菜水果,这里面含有丰富的维生素,是非常安全的保养卵巢的方法,也可像小编一样使用巢之美来进行养护,巢之美是女人延缓衰老的密码,是日常护理的臻品。
2、平时多喝水
大家都晓得女人是水做,到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失,身体开始处于缩水的状态,体内如果水分不足的话,整个人看起来就很显老,所以女性需要及时给自己补充水分,每天要保证喝满8杯水,千万不要等到感觉口渴了再去喝水,并且晚上可以使用补水面膜贴贴。
3、防止紫外线侵袭
紫外线也是造成女性衰老的一个主要原因,所以女性朋友在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭,做好防晒措施,比如脸上涂抹防晒霜、带帽子、使用披肩等等。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素,形成黑斑,这样整个人看起来就非常的衰老。
4、补充雌激素
这种症状女性可以服用金巢安,这种症状女性可以服用金巢安,它里面含有大豆浓缩粉,都是含有植物雌性激素较高的成分,可以很好的增加雌性激素,调理内分泌、滋养延缓衰老,对身体有很好的调节。
第2个回答  2020-12-23
一心态,保持一个乐观开朗的好心态,尽量别生气
二饮食:尽量少吃油炸 油煎的食物,少喝冷饮,少吃甜食,忌暴饮暴食,喝凉白开,早餐一定要吃
三尽量睡子午觉,睡子午觉对人体健康来说是特别重要的,子午觉就是说晚上在子时(23~1点)前睡觉,白天在11~13点之间休息30分钟左右就好,最多不要超过1小时(避免影响晚上睡眠)
四不抽烟
第3个回答  2020-12-08

想象明星一样越活越年轻吗?2个动作练起来,让你尽显年轻态

第4个回答  2021-01-12
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