和人说话恐惧拘束的很，熟人也是亲人也是，心里只要想到恐惧立马自己就不自然，越想越重控制不了自己。真的好难受，和别人说话说着说着就不自然了，别人也很尴尬😓
我以前没这么严重，就是和个别的领导什么的说话有点恐慌，现在越来越严重了
和人交流想的不是话题，而是怎么控制自己恐惧心里，而且越控制越严重，
有时候喝点酒就好了一点都不恐惧了，人也自然了
追答你这个心理可能是职业了，跟领导讲话，就是出现此心理，或许是跟你的工作有关系，建议你多从工作方面着手找问题。
是业绩，人际关系，还是其它方面，相信你心理多少也知道，祝你生活开心！
谢谢
和别人说话想的不是话题，而是怎么控制恐慌，越控制越厉害
追答这个是肯定的！你要放松自己！就好比一个高考学子！考试前是最难熬的！怕这怕那！怕考不好！怕对不不起家人！慢慢就会处于高度紧张状态！这样只会适得其反！往往考完试才发现其实也没啥好怕的！
比如一个人出来找工作！想换个工作试试！但是又怕自己没做过过不好怎么办？但是当工作一段时间后发现其实也没啥！自己完全可以！
所以很多时候需要自己勇敢去做！相信自己是最棒的！
你平时要是真的不好说的话！可以尝试一下搞直播！在里面慢慢学着个别人沟通！这样可以很好的锻炼自己！