好着急啊，减肥老不瘦，怎么吃能快速减肥？

Question

四月底开始减肥的，这都一个月了，就瘦了1斤……气死我了，怎么吃能快速减肥？我看明星真的想瘦就瘦，瘦的好快啊！

Answer 1

怎么吃能快速减肥？跟你说一个救急的方法，半个月不吃米饭，体重很快就瘦下来，
当然也不能啥的都不吃，用代餐补充身体的基本需求就够了，平时吃那么多身体根本消耗不了。
举个栗子，我现在用的雷5，饱腹感真的无 敌 好，晚上加班都毫无压力，就是口感嘛有一点点糙，
没减肥奶昔好喝，不过粗粮都是这样，屯了好几盒在家准备跟减肥做长期斗争了。

Answer 2

怎么能快速减肥会有很多困扰的地方。胖子都应该知道怎么能快速减肥有效，还有就是怎么能快速减肥不反弹，这两个最重要。怎么能快速减肥这个要选对适合自己的方法，可以尝试运动减肥的方法。怎么能快速减肥只要你有信心和耐力就能瘦下来。要是第一次减肥不知道怎么能快速减肥，可以看看一些网站，上面都有详细说怎么能快速减肥

Answer 3

我感觉很好喝啊，酸酸的凤梨味，雷3比奶昔好喝多了，奶昔甜的齁人，反正我是不喜欢。

Answer 4

减肥急不来的，要持之以恒。吃饭是一门技术，更是一门艺术，好的吃饭方法不仅可以使身体更加健康，还能达到减肥的效果。吃饭减肥是一件很轻松、很愉快的减肥方法，那怎么样吃饭才能减肥呢？
方法
1.吃饭时要吃的慢，应该使用细嚼慢咽的方法，嚼的频率也要慢，这样有助于消化，不易长肥，也能健康减肥哦。
2.吃营养早餐，想要减肥的人们肯定都不怎么吃早餐吧。这样是不对的。早餐实际上对身体很重要的，不合理的早餐或不吃早餐会造成肥胖。小编建议你早餐多吃五谷杂粮，如麦片、玉米、大米、小米等。长期吃这些会使你的身体很健康，也能吃出健康的身材。
3.多吃蔬菜，你少吃肉多吃蔬菜可以使你的身材自然瘦的。这里小编为你推荐的蔬菜有蘑菇、胡萝卜、大白菜、黄瓜等。

4.如果你是肉食动物，你应该将你的的肉食产品改成鱼肉，健康吃饭，你可以多吃鱼，少吃其他的肉类，这样可以让你吃出美丽，吃出好身材。
5.吃饭前和一杯水，吃饭后喝一杯水。这样吃饭可以直接减肥，而且效果会很明显。
6.晚餐少吃一点，最好是饭前吃一个苹果或饭后吃一根香蕉，晚餐吃点粗粮，不要吃太油腻的东西。
7.吃饭吃到七分饱就可以了，不要吃得太撑，也不要吃太少了。不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，这样吃饭就可以达到减肥的效果。
注意事项
除了要健康吃饭外，要少吃零食。