妈妈抑郁了，全家都焦虑了，该如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症真的很痛苦，我能理解那种感觉。发作的时候会觉得没有人理解，很孤独。很悲观，每天都很痛苦，觉得生活没有意义。所以你要做的很简单，好好陪陪你的妈妈，陪她散散步，给她按按摩。多和她聊天，让她倾诉。她觉得有人爱她，关心她，就会好很多。其实很多时候，人在难过的时候只是需要一个倾听的对象，还有一些理解的话语。

Answer 2

抑郁症主要是心理因素造成的，什么事都要想开一些，该放下的就放下，经常出去散散心，关键就是心情要好。在吃药的同时最好去找心理医生解开心结，另外不要让老人有心里压力，不要总觉得自已有病。祝愿你的妈妈能早点好起来。还有就是平时多陪老人聊聊天，怎样能让老人高兴就怎样做。

Answer 3

要及时开导。抑郁症患者往往心事重重、兴趣缺失、活力缺失，而在生活中的所见所想都会加重他们的病情，又习惯把心事搁在心里不断增加负能量，他们需要及时的开导，促进他们尽快恢复理性思维。

Answer 4

学会倾听和陪伴。家人应经常陪伴患者并引导其敞开心扉倾诉，做一个积极的倾听者，并适时与他们用心交流，即使一直谈论同一个话题，也要保持耐心。关注情绪变化。他们内心负面情绪波涛汹涌、反复无常，但又习惯性地压在心里，不易被人查觉，因此，家人一定要密切关注他们的情绪变化，及时做出心理干预。

Answer 5

减轻患者的病耻感。许多患者能够意识到应该寻求正规治疗，但因患病有一种病耻感，不愿与他人谈论自己的病症，家人一定要提醒你只是病了不是错了，告诉他抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，与感冒没有任何区别，千万不要感到见不得人或低人一等，你抑郁说明你优秀，天才总是要抑郁的。