“越睡越累”是很多人都遇到的，究竟是什么因素导致的呢？

Question

如题

Answer 1

气血不足，肾虚，我有一阵子每天迷迷糊糊的，睡也睡不醒，怕冷怕累，没有精神，爬楼对我来说就跟杀了我一样，气短，上不来气，特别是28岁以上的女人这种情况比较多见，去看了医生，查了很多项都找不出原因，后来看的中医，中医说的也都差不多，就是气血太虚了，身体里的器官也都虚弱，有点供血不足的感觉。

一、减肥，现在女孩都在很努力的减肥，怎么减肥？不吃饭，吃减肥药，饿着自己，身体营养上不去，你的脂肪不需要营养，可你的身体你的器官需要营养，营养上不去器官就没办法好好工作，心供血不足，脑供血不足，肾气几乎为零，把身体掏空以后只能用睡觉来弥补，最后导致越睡越累，越睡越困。

二、流产，都说流产就是一个小月子，很多女人都不在意，流产以后直接上班，觉得身体很好，没有什么问题，当时的确没什么反应，等过一年过两年，或者过个三年五年，身体就会越来越不好，直接影响到身体的健康，我是深有感触，后来不光越睡越累，身体机能也逐渐下降，导致内分泌不调。

越睡越累是身体在给你发信号呢，告诉你它很累，需要休息，你要从其他方面给它补充一下营养，要多注意身体情况，多吃瓜果蔬菜，多运动，让自己的身体充满活力，睡眠也需要质量，别以为睡了十个小时就睡好了，实际上低质量的睡眠不如不睡，喝杯热牛奶，给自己一个高质量的睡眠，调节好身体，以后就不会越睡越累了。

Answer 2

因为人睡觉是有一个周期限制的，并不是说睡得越多越好。

Answer 3

因为你睡的时间长，就导致你的身体机能下降，你就感觉很累。

Answer 4

因为睡的太久了，我们的神经就觉得很累。

Answer 5

这是因为睡多了，所以才会导致越睡越累，每天睡8个小时就足够了。