中医认为：“血是人之根本”，只有保证人体的气血充盈，便能很好的维护身体健康。而人体一旦出现气血不足等症状那么便会诱发多种疾病的产生。所以说补血成为了养生的关键。然而补血的方法有很多种，其中按摩穴位进行补血不失为一个好选择。下面就为大家介绍通过按摩身体来起到补血助健康的目的。
中医素来讲究穴位按摩养生的方法，其中在人体中便隐藏了一些重要的补血穴位，只要没事的时候对这些穴位进行按摩，每天坚持按摩便可以达到补血助健康的效果。
脚部的太冲穴
中医中认为：“爪为筋之余”，而这里所说的爪便是人体的手指甲和脚趾甲，这些指甲都是人体内的筋延伸至体外的体现。另外，肝主筋，且能藏血，所以说肝脏和指甲这两者之间存在密切的联系。
其中，对于一些健康的人来说，其手指甲的颜色是呈现红润有光泽的，而如果人体中的肝血出现了衰弱等变化，那么指甲则会变得苍白没有光泽。因此，在日常便可以通过对脚部上的太冲穴进行按摩来起到养肝血的作用。
在足背上，也就是第一个脚趾和第二个脚趾的凹陷处便是太冲穴，对其进行按摩的时候不要使用过大的力气，以此穴有稍微酸胀的感觉便可以。
其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以起到补血的作用。
1、足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
2、血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
3、中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴，尤长于补血滋阴。
腿部的血海穴
有句俗话说的好：补血就找血海穴，从中医角度来看，血海穴是足太阴脾经的原穴，也就是脾经生气血的聚集之处，此穴位于大腿内侧的部位，虽然看起来很普通，但是经常对其进行按揉能起到极好的促进气血运行及生血的目的，从而更好的维护全身血液的循环，利于养生。
在对血海穴进行按摩的时候，可以用手部点按住血海穴所在的位置，然后对其进行按压式按摩，以穴位处有酸胀的感觉为宜，手部用力不能过重。
另外，按摩血海穴的最佳时间一般在上午9至11时，因为此段时间是脾经上穴位最为旺盛的时刻， 此时人体的阳气也在不断上升，所以对血海穴进行按摩能起到事半功倍的补血效果。
