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新手必学的几个简单瑜伽动作
如题所述
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第1个回答 2018-06-04
下犬式,这个体式是拜日式之一,也是许多体式的过渡体式,所以是必练体式。还有山式、树式、战士式、猫式等等。
刚开始起步的初学者在各方面做得都不够好,所以需要从简单的开始练习,也可以用一些辅助用品,比如说IKU初学瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带等等。这些都是可以很好的帮助初学者练习瑜伽的。
第2个回答 2018-06-01
瑜伽山式,树式,三角式。拜日式
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初学者练
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适合什么
体式
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