我对一件事只要想就会一直想下去，导致我大脑一直处于思考状态，我该如何控制自己思想收放自如呢？

Question

对一件事总是记在心里，恋恋不忘，这个放下了下一个又来了，导致我心里压抑，睡眠质量差

Answer 1

主要还是心理问题在作怪，说句不中听的话心小，放不了事，这样下去可不行，会导致你的身休出现不适，身体素质越来越差，最终精神方面会出现问题。今后要学会把心胸放宽一些，坦然面对一切事情，能自已处理的更好，不能自己处理找人帮助，实在没法处理该过去就让它过去，我们虽不能肚里撑船，但也能做到放弃，对任何事都耿耿于怀，其结果只能是害了自己。

Answer 2

我觉得你根本不需要控制。这其实是一件好事，你的大脑一直在思考，能给你新的启示，新的发现，指引你前进的道路！你只需要知道什么该做什么不该做，你想做什么就可以了！

Answer 3

你是典型的强迫症，可以静下来放松放松，去旅游玩减轻一下压力，实在不行就去看心理医生。

Answer 4

逃避不是办法，你就索性抓住这件事情一直想下去，直到想不出来为止，然后你就会发现，其实没什么大不了的。

Answer 5

你这属于强迫症，多和朋友聊聊天，不要一个人呆着。