每天吃几颗红枣,是可以起到补血的效果的,不过它并不是直接补血,而且补的铁,所以说这也是为什么可以说它能够补血的效果,铁元素是血中必不可少的元素,如果体内的铁降低,那对于自己体内的血还是很有影响的,不过要想补血,光吃红枣也是不行的。
如果说到贫血,通常情况下大家的反应中的有一条是吃红枣。我们去医院检测医生一看血红蛋白低,说你贫血了,如果问医生吃红枣能补血吗?医生肯定说不能。他的回答也是没问题,的确不能补血,补的是铁,这没有问题。植物性的食物中,很多都是含铁的,吃进去之后吸收利用率大概只有5%-10%,而且也很容易受植物里面的多酚等影响,难以吸收。
输血无疑补血最快的方式,一些老年或者病重的人,出现了严重的贫血,输了血之后,之前因为贫血出现的疲惫,心慌等各种衰弱的表现,很快就都消失了。但是不到一个月,就又会变成原样。原因就是输进去的血被身体新陈代谢代谢完了,授人鱼不如授之以渔。中医上一直都把红枣,归元等物品作为补血药物,但是成份来讲他的补血能力很差的,这里面有个误会就是,中医上的补血指的补气血,补血的同时,还有补气,气为血之帅,就是授人以捕鱼的能力。
红枣补的不是血,它的作用是把体内的血细胞变的健康强大起来,提高它的活性,而非数量真正的让血能够活起来。吃枣对于补血的重要肯定有限,不过对身体绝对是好处的。