每天吃几颗红枣，真的可以补血吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天吃几颗红枣，是可以起到补血的效果的，不过它并不是直接补血，而且补的铁，所以说这也是为什么可以说它能够补血的效果，铁元素是血中必不可少的元素，如果体内的铁降低，那对于自己体内的血还是很有影响的，不过要想补血，光吃红枣也是不行的。

如果说到贫血，通常情况下大家的反应中的有一条是吃红枣。我们去医院检测医生一看血红蛋白低，说你贫血了，如果问医生吃红枣能补血吗？医生肯定说不能。他的回答也是没问题，的确不能补血，补的是铁，这没有问题。植物性的食物中，很多都是含铁的，吃进去之后吸收利用率大概只有5%-10%,而且也很容易受植物里面的多酚等影响，难以吸收。

输血无疑补血最快的方式，一些老年或者病重的人，出现了严重的贫血，输了血之后，之前因为贫血出现的疲惫，心慌等各种衰弱的表现，很快就都消失了。但是不到一个月，就又会变成原样。原因就是输进去的血被身体新陈代谢代谢完了，授人鱼不如授之以渔。中医上一直都把红枣，归元等物品作为补血药物，但是成份来讲他的补血能力很差的，这里面有个误会就是，中医上的补血指的补气血，补血的同时，还有补气，气为血之帅，就是授人以捕鱼的能力。

红枣补的不是血，它的作用是把体内的血细胞变的健康强大起来，提高它的活性，而非数量真正的让血能够活起来。吃枣对于补血的重要肯定有限，不过对身体绝对是好处的。

Answer 2

可以，红枣对于补血养气有很好的功效，每天吃几颗就可以达到效果。

Answer 3

红枣真的补血吗？

Answer 4

每天吃几颗红枣我觉得是真的可以补血的，因为红枣本身就是补血的食物，只要坚持吃就有效果。本回答被网友采纳

Answer 5

吃几颗红枣应该是可以补血的，因为红枣本来就是补血的食物，坚持吃是肯定有效果的。