美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
一、情商往往是决定命运的
情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧。只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。
而做为一个女人,当然是希望自己在圈子里在受欢迎的,而这个EQ则是不可或缺的。因为你IQ再高,但缺乏EQ会让你的人际关系变得非常糟糕。所以在爱情面前,女人更要体现出你的高情商。
二、情商高的女人是什么样的
1.永远拥有热情和激情
情商高的女人对生活和工作,永远都保持着热情和激情,当然,她们也会有情绪低落时,但不同的是,她们知道如何调动自己的积极情绪,不让坏情绪影响自己的工作和生活。
2.懂得包容和宽容
心胸有多大,眼界有多广,情商的女人不爱与人斤斤计较,她们懂得如何包容别人,因为她们知道宽容别人也是善待自己。
3.抱怨和批评不常在嘴边
高情商的女人一般不会去指责别人,更不会去埋怨自己当下的处境,高情商的人只会做有意义的事情,抱怨和指责不仅没有一点帮助,而且还会给人带来不良的情绪。
4.善于沟通和交流
善于沟通,善于交流,以一颗坦诚的心来对待周围的人和事,也是女人高情商的一种表现,而沟通与交流是一种技巧,需要在实践中不断的摸索与总结。
5.敢做敢承担
拥有高情商的女性,敢做敢承担,不会推卸责任,当问题来临时,她们更多的分析问题,想办法去解决它,若从中发现自己的不足,会及时改正,懂得承担责任。
6.会去聆听他人
只是一味的顾着自己滔滔不绝,而不在乎别的说话,是一种不尊重人的表现,聆听是人与人之间最好的一种沟通,高情商的人善于聆听,会仔细听别人说什么,多听多看。
7.经常赞美别人
没有十全十美的人,人固然有缺点,但同样会有自己的闪光点,而情商高的人更愿意看到别人的优点,善于赞美别人,这种赞美是发自内心,十分真诚,并且她们会将别的优点慢慢学习吸收,弥补自己的弱势之处。
8.每天进步一点点
情商高的女人是立长志,而非长立志,说到做到,从此刻开始行动,不是光说不做,每天让自己进步一点点,形成质的飞跃。
三、提高情商的方法
1.认识自身
经常对自己总结,并做出改正,只有认识自己,才能主宰自己的生活。
2.管理情绪
找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,不做情绪的奴隶。
3.保留精力
扫除一切浪费精力的事物,比如与一个消极的人相处等,常列出消耗你精力的事情,消灭它。
4.找个榜样
在生活中找一个鲜活的榜样,比如他的乐观能感染你,也成为一个快乐的人;他能让你发觉自己的潜能等等。
5.学会忍耐
我们的周围有很多与自己相处起来格格不入的人,他们会让自己生气,甚至发狂,但是,最好别这样,再难相处的人也会有值得你学习之处,从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐等,也是完美自己的一种方法。
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