对于减肥这个话题我还是挺感兴趣的，因为我也是一个减肥人士，我用了差不多一年半的时间吧减下了三十斤肉，可能听起来有些夸张，但是这是真的，我觉得要是减肥一个月瘦多少斤合适的话还是要看你是属于什么样类型的胖，和你以什么样的方式来减肥的。
就拿我来说吧我可能不是那种运动型的，我身上的肉比较松，所以那些脂肪很容易减，但是看起来给人的感官是不是很瘦的那种，比如我一百二十斤的时候看起来就像是一百三十斤的，就是我身上的肉不紧致。我那会减肥的时候就是早上两片全麦面包配上白开水，要不然就是一袋牛奶加一个鸡蛋，中午“一荤一素”就是所谓的玉米加烤肠，晚饭是不吃的，还要坚持去跑步，就这样大概我一个月瘦了三斤四斤左右的，我觉得我这个还是正常的瘦吧，但是可能当你瘦到一定程度的时候你就会遇到自己的瓶颈期，这时你的体重会有一段时间保持那个区域不变，这时你不要放弃减肥还要继续，因为这是你的脂肪已经消耗到一定程度上了，那么就开始为你塑型，显得更加纤细。
我的舍友就属于大体重的那种，她不喜欢跑步也跑不起来，所以就选择了节食减肥，她的体重变化可能大一些，一般一天都在变化，当然我感觉他这个变化可能跟她每天摄取的热量有关，她每天都吃很少的食物，一般人的一天早上和晚上体重会相差两斤左右的变化，但是如果你的体重两天就大幅度增加或是下降那就应该去看一看，一般来说我认为一个月瘦三斤最正常。
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第1个回答 2019-04-15
第2个回答 2018-12-28
在正常的情况下，一般一个月可以减到3到5斤，如果减的太多的话，那就是不正常的身体会造成疾病，合理的减肥可以让身体更健康，体重也能瘦下来，对自己有好处。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-01-07
再累一个月瘦5斤左右就是正常的，如果太少的话，说明减肥效果不明显，太多的话说明力度有点儿大了。
第4个回答 2020-12-27
减肥并不是越快越好，对于大体重来说，一个月8~10斤。中体重5~8斤，小体重3~5斤
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