第1个回答 2019-11-27
高血压对大多数成年人来说是一种常见的健康问题，如果你刚还患有高血压你应该避免饱和脂肪酸和胆固醇含量高的食物。高血压有时被称为沉默杀手，因为它不会产生任何症状，而且可能会在数年内不被注意到，甚至得不到治疗。但是也有一些你可以控制的因素，比如运动和饮食。你可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜，这有利于你的身体健康。下面是我们归纳的降血压效果最好的食物排行，当你还在犹豫不清楚高血压吃什么好时，会对你有很大的帮助。
香蕉不仅味道鲜美，还有助于降低患中风和心脏病的风险。它们在水果中含有较高的钾与钠的比率，钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
2.向日葵种子向日葵种子是镁的重要来源，也是营养丰富的零食 ，但需要注意的是一定要购买无盐的，因为盐渍的葵花籽含钠量很高，对你的身体并没有好处。?获得足够的镁与降低血压,改善内皮功能以及降低心血管疾病的风险。
3.蓝莓
第2个回答 2019-12-02
保健品对于高血压来说,没有什么明显的降压效果,但是可以预防的、防止复发还是可以的，如果是轻度高血压,可以是饮食上的控制,不需要马上药物治疗,很多情况会有所改善的;保持良好心态,节制膳食(低盐,低脂,低糖),适度运动;定期的监测血压;如果明确诊断是严重的高血压,建议您尽早药物治疗,高血压需要长期的服药,并定期的随访血压，草晶华预防高血压还是比较好的。