发现老婆外遇的最佳做法：
1. 保持冷静和理智
当发现老婆可能有外遇行为时，首先要做的是保持冷静。不要急于做出过激的反应，如愤怒或质问。冲动可能会导致局势恶化，不利于解决问题。
2. 沟通并倾听
在冷静之后，与伴侣进行沟通是至关重要的。选择适当的时机和地点，以开放、诚实的态度表达你的感受和疑虑。同时，也要倾听她的观点，理解她可能的想法和动机。
3. 了解事实真相
不要仅凭猜测或怀疑就下结论。收集事实证据，了解事情的全貌。这可能需要一些时间和努力，但有助于更准确地判断情况。
4. 寻求专业帮助
如果情况复杂，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供中立的观点和建议，帮助双方更好地处理这个问题。
详细解释：
保持冷静和理智：面对伴侣可能的外遇行为，情绪上的冲击是巨大的。然而，冲动和愤怒无法解决问题，反而可能加剧矛盾。因此，首先要给自己一些时间冷静下来，清晰地思考如何应对。
沟通并倾听：与伴侣进行沟通是解决问题的关键。在沟通时，表达自己的感受，也尊重对方的感受。不要攻击或指责，而是尝试理解对方的立场。同时，倾听她的解释和想法，有助于更好地理解问题所在。
了解事实真相：在做出任何决定之前，了解事情的全貌非常重要。可能存在误会或巧合，仅凭猜测和怀疑可能会导致不必要的矛盾。收集证据和事实，可以更准确地判断情况。
寻求专业帮助：如果双方无法自行解决问题，或者情况较为复杂，可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理医生可以提供中立的观点和建议，帮助双方更好地处理外遇带来的问题，并找到解决方案。他们的专业知识和经验有助于引导双方走出困境，重建信任和关系。