空调建议开启时间不应过于频繁，建议每次开启至少保证运行2至3小时后再关闭。
详细解释如下：
1.空调的运行机制：空调在启动时会消耗较大的能量来启动压缩机等部件，如果频繁开关，不仅会消耗更多能量，还会增加空调的负担，影响其使用寿命。因此，建议尽量减少开关次数。
2.合理的运行时间：空调运行时应确保足够的时间来达到良好的室内温控效果。一般来说，室内温度达到设定值后，空调会维持低功率运行。如果开启时间过短，室内温度可能无法达到舒适水平。因此，每次开启空调时，建议保证运行至少几小时，以便空调能够有效地调整室内温度。当室内达到舒适的温度后，可以根据实际需要选择关闭或设置到较低的功率模式。
3.节能与健康考虑：长时间开启空调可能会导致室内空气质量下降和能量浪费。因此，在保证舒适的同时，也要适当开窗通风，改善室内空气质量。此外，利用其他自然降温方法如遮阳、绿化等也有助于减少空调的依赖和使用时间。
总的来说，合理的空调使用时间对于节能和健康都至关重要。在保证室内舒适的同时，建议每次开启空调时确保运行至少2至3小时，并适当结合其他降温方法来提高能源使用效率和室内空气质量。