上海六年级课程主要包括以下科目：
1. 语文
在语文课程中，学生将深入学习文学作品，包括古代诗歌、现代散文、小说等。除了阅读，写作也是重要的部分，学生将提高作文能力，学习各种文体如记叙文、议论文等。同时，还会进行口语交际和综合性学习，提高学生的语言表达和理解能力。
2. 数学
数学课程主要涵盖数与代数、几何、统计与概率等领域。学生将学习如何解决日常生活中的实际问题，如计算面积、体积、解决比例问题等。此外，还会深入学习代数知识，为初中学习打下坚实基础。
3. 英语
英语课程重点培养学生的听、说、读、写能力。通过学习英语，学生可以更好地理解和欣赏英语国家的文化。课程内容包括日常会话、阅读理解、写作和语法知识等。
4. 科学
科学课程包括物理、化学和生物等方面的知识。学生将学习自然现象的基本原理，了解物质的结构、变化，生命的起源和进化等。此外，还会进行科学实验，培养学生的科学探究能力。
5. 社会科学
社会科学课程主要包括历史、地理、道德与法治等方面。学生将学习人类社会的发展历程，了解世界各地的文化、地理特征，培养正确的道德观念和法律意识。
6. 体育与健康
体育与健康课程旨在培养学生的运动能力和健康生活习惯。学生将学习各种体育运动技能，如足球、篮球、田径等。同时，还会学习健康知识，如营养、卫生等。
以上是上海六年级的主要课程，每门课程都有其特定的内容和目标，旨在帮助学生全面发展，提高综合素质。