脾胃虚弱的改善可以从以下几个方面进行：
饮食调护：避免暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯。饮食以清淡、易消化为主，适当多吃一些健脾开胃的食物，如山药、红枣、枸杞、薏米等。同时，避免食用油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物，以免加重脾胃负担。
生活护理：注意腹部保暖，避免受凉。保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强体质，促进脾胃功能恢复。
服用药物：脾胃虚弱的患者可以在医生指导下服用一些健脾和胃、益气利湿的药物，如人参健脾丸、参苓白术丸等。
针灸治疗：针灸可以刺激相应的穴位，达到疏通经络、调理脾胃的作用。常取的穴位有足三里、天枢等。
艾灸治疗：艾灸可以刺激特定的穴位，如关元穴、气海穴等，有助于健运脾胃，缓解胃部不适感。
总之，改善脾胃虚弱需要综合调理，包括饮食、生活、药物、针灸和艾灸等方面的措施。烟台中医辛志彦提心您，要保持积极的心态和乐观的情绪，避免过度劳累和精神压力过大。如果症状持续严重或出现其他不适症状，建议及时就医并接受专业治疗。