环境描写烘托内心紧张如下：
视觉描写：视觉描写是环境描写中最常用的一种手法。它通过描绘景物的形状、颜色、大小等属性来让读者感受到场景的氛围和情感。例如，在描写一个紧张的考试场景时，可以使用“教室里静悄悄的，只有桌子上的试卷在微微颤动”来形容。
听觉描写：听觉描写是通过描绘各种声音来烘托环境的氛围。比如，在描写一个惊恐的场景时，可以使用“突然间传来一阵尖叫声，整个房间仿佛都在颤抖”来刻画氛围。
嗅觉描写：嗅觉描写是一种通过描绘气味来刻画环境的手法。例如，在描写一个紧张的犯罪现场时，可以使用“空气中弥漫着血腥味和火药味”来表现场景的紧张感。
触觉描写：触觉描写是通过描述物品的质地、温度等特征来表现情境的手法。例如，在描写一个惊险的追逐场景时，可以使用“他的手心满是汗水，脚底下的地面已经变得湿滑难行”来形容紧张的气氛。
味觉描写：味觉描写是一种通过描绘食物、饮料等的味道来刻画环境的手法。例如，在描写一个紧张的谈判现场时，可以使用“空气中弥漫着咖啡的香气，沉闷的气氛让人不寒而栗”来表现场景的紧张感。
氛围营造：氛围营造是一种通过环境描写来烘托人物情感的手法。通过合理的环境描写可以让读者更好地理解人物的内心世界，体验到故事中的情感体验。例如，在描写一个紧张的监狱逃脱场景时，可以使用“黑暗的地道里只有呼吸声和脚步声，紧张的气氛让他忍不住加快了步伐”来表现主人公的紧张情绪。
比喻手法：比喻手法是一种通过将一个物体或场景与另一个物体或场景进行比较来表达情感的手法。例如，在描写一个焦虑的场景时，可以使用“她的心像被绳子捆着，无法呼吸般地紧缩着”来表现人物内心的紧张情绪。
对比手法：对比手法是一种通过将相似或不同的事物或情景进行对比来表现情感的手法。例如，在描写一个充满紧张的暴风雨场景时，可以使用“窗外的风雨随着雷声越来越大，仿佛整个世界都在崩溃”来表现氛围的紧张感。
总之，通过恰当运用各种环境描写手法和比喻、对比等修辞手法，可以更加生动地刻画出人物内心的紧张情绪，帮助读者更好地理解情节和人物。