根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定:
1、男生立定跳远及格标准:高一195厘米;高二200厘米;高三205厘米;
2、女生立定跳远及格标准:高一148厘米;高二149厘米;高三150厘米
扩展资料
提高立定跳远成绩的方法:
1、力量练习。力量是提高立定跳远成绩的基础。如果学生的腿部肌肉力量很强,那么,爆发力自然会很强,跳跃的速度快,那么,相对而言跳的会远一些。因此,在练习的过程中,要加强力量素质的练习。可以做蹲起20*5组,也可以蛙跳10米*4组,当然可以根据个人的身体素质情况适当的调整。
2、器械性力量练习。协调性的练习也要加强,因此,在练习的过程中,要进行跳绳的练习。比如,20次*5组等。
3、完整动作练习。
参考资料来源:百度百科_国家学生体质健康标准