22岁以后还能长高吗

Question

我87的女生~
还能长个吗?
我的月经是17岁才来的!
可以长个吗?
现在161cm~

谢谢啦!
是运动还是多吃营养食品？

Answer 1

可以长高！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
。

Answer 2

男人一般就长到22岁
不过我有几种长高的方法，你谨慎地试一下吧。
一，就是睡觉时用绳子将身体固定在一个范围，达到拉伸的效果，我同事的体育老师也是这么跟他说的，不过他没试。我觉得可行，就是挺麻烦，也会比较痛苦。
二，比较科学的就是每天做跳跃运动，跑步可能帮助不大，打篮球，做引体向上都挺好的。
三，你可以练瑜珈，男人练可不要不好意思啊，瑜珈能很好地舒展你的骨骼，你可以针对性地做一些拉伸的动作。
还有就是每天压腿，但是要方法正确，找一个学舞蹈的朋友教你压腿的正确方法吧，否则随便压，久了腿会不直的。
哦，还有要睡好觉，因为晚上是长得最快的，别抽烟了，抽烟会老化你的身体，也不要熬夜。

Answer 3

你问的22岁
如何增高
，这要看你的个人体质，身高跟
遗传因素
有关，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、睡眠，环境和社会因素等。
人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长激素。生长激素，促进骨细胞的纵向分裂，从而实现长高。安康基因助长特有的营养素群按微克精确匹配而成，它能促使脑垂体分泌大量生长激素。人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5

Answer 4

骨垢线已经闭合，理论上不会再长高了，不过你可以通过塑形的方法来调整，那样会使你看起来挺拔很多。

Answer 5

可能性很大，因为每个人的情况不同，有人在少年时期长高，有人则在以后长高