少说话，多喝水，尽量让嗓子休息。一日三餐定时进食，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽、暴饮暴食；饮食宜荤素粗细搭配，忌挑食偏食；食物宜热、烂、淡，忌寒、硬、咸。当患者同时出现咽痛症状时，每日三餐应以流质和半流质饮食为主，可以适当食用。菜品以蔬菜、豆腐、菌类为主，也可以吃一些瘦猪肉、无皮禽类、鸡蛋、乳制品等补充营养。尽量不要吃辛辣、刺激性、咸、酸甜的食物，或者粗糙的食物，以免喉咙不适。
多吃新鲜的时令水果，如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓、猕猴桃、火龙果等。多吃雪梨，可以润肺清热。吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉意，又不影响效果。多吃金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。蜜饯也可以开胃。经常吃金桔可以预防。治疗感冒。香甜可口，营养丰富，还能补充发烧流失的水分。如果水果比较硬，可以把水果榨成汁喝。喉咙痛主要是细菌病毒感染引起的，吞咽局部会有明显的疼痛。饮食以软食、流食为主，清淡饮食，以温凉为主。不能吃辛辣刺激性食物，不能抽烟喝酒，不能吃硬的，注意饭前饭后漱口。可以漱口，保持口腔卫生，有利于疾病的恢复。
经常喝开水和蜂蜜水；避免碳酸饮料、冰镇饮料和烈性酒；多吃新鲜蔬菜和水果，避免油炸、烧烤和辛辣食物。喉咙痛的时候不能吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、烧烤、炸串、辣椒等。不能吃海鲜，鱼腥味的食物，容易上火的食物。咽喉痛通常是由急性炎症引起的，因为这些辛辣刺激性食物会刺激咽喉黏膜，使其充血肿胀，同时刺激黏膜腺体的分泌，导致咽喉分泌物增多，会进一步加重咽喉痛的症状。
如果咽部疼痛持续加重，甚至出现吞咽困难，一定要及时到医院耳鼻喉科进行相关检查，因为有些咽部的急性炎症性疾病来势凶猛，往往会导致急性呼吸困难，甚至危及生命，如急性会厌炎、急性喉炎、咽旁间隙感染等。喝金银花茶，我们经常会在凉茶和牙膏中看到金银花的成分。金银花可以。清热，散风热。对风热感冒引起的咽喉肿痛很有效，还能杀死一些病菌。