年龄越大，越要多喝茶吗？中老年人多喝哪几种茶，气色好显年轻？

Question

如题所述

Answer 1

中国人喝茶的历史源远流长。 茶叶种植于先秦时期。 到了唐代，茶已成为老百姓喜爱的日常饮品。 现在根据加工工艺和发酵程度的不同，有绿茶、红茶、黄茶、白茶、清茶、黑茶和再加工茶几大类。

通常，如果你身体健康，你可以喝任何你想喝的茶，没有任何禁忌。 不过如果身体比较虚弱，建议喝红茶和普洱，刺激性较小，不会增加身体负担。 当然，具体来说，如果一个人长期喝哪种茶，比如长期喝绿茶，老了以后继续喝是没有问题的。 有时改变喝茶习惯会带来身体不适。 一般情况下，如果选择在正规的茶叶店购买茶叶，身体状况良好，一般不会对身体造成伤害。 但是，老年人应尽量不要空腹喝茶或早上喝太浓的茶。 晚上睡前不要喝茶，其他没有太多忌讳。

茶叶中的茶多酚、咖啡因、茶多糖、氨基酸等微量元素对调节血压、血糖、血脂有非常显着的作用。 这是老年人经常喝茶的主要原因。 喝茶可以使血液发生变化。 清洁可以防止血液粘连，从而预防大多数老年疾病。 中老年人宜喝低浓度茶。 无论哪种茶，都不要喝浓茶。 浓茶容易过度刺激身体。 冲淡一点。 中老年人喝茶，多喝熟茶，少喝生茶。 这里所说的熟茶属于温和茶，如：红茶、黑茶、老白茶、来年岩茶等。生茶是凉茶。 凉茶，如：绿茶、新普洱生茶、新白茶等。

中老年人喝茶，一般控制中午的喝茶时间，晚上尽量不要喝茶。 中老年人对茶碱敏感，容易引起神经兴奋，从而影响睡眠。 中老年人喝茶，不要过量，不要过量，坚持下去，每天喝3-5g茶就好，不要喝太多茶引起身体不适。 几千年来，中国人一直在喝茶。 茶作为生活中常见的饮品，口感清新淡雅，可以解渴养生。 这是很多人的爱。 虽然人人都爱喝，但老人家一定要注意什么才合适。 喝错了，不仅没有保健作用，还可能引起胃寒、失眠等不良反应。

Answer 2

这是不一定的，有一些中老年人的肠胃功能是不好的，就不可以喝太多的茶。可以选择绿茶，红茶，花茶，枸杞茶。

Answer 3

确实要多喝茶，可以多喝菊花茶，槐花茶还有玫瑰花茶以及红茶和龙井茶，气色会比较好。

Answer 4

是的，老年人多喝茶对身体好，多喝铁观音，毛尖绿茶，大红袍，气色会很好