要克服在情感中的焦虑心理，我认为要做到以下几点：一是要通过努力让自己变得更强大更优秀；二是要跟对方保持亲密健康的关系和联系；三是和对方一起去旅行，增强彼此的依赖感。其实每个人在感情中都或多或少会有焦虑心理，只要你找到合适的克服方式，就一定能收获美好的感情。下面我们来具体的谈一下这个话题。
一、要通过努力让自己变得更强大更优秀
其实你之所以会在情感中有焦虑心理，很大一个原因就是你觉得自己配不上对方，和对方交往总是有一种自卑心理。所以为了克服这种焦虑感，你就要把更多的精力放到努力学习上，让自己变得更强大更优秀起来。你无论是提升了哪一方面，只要你在这一方面比对方要强，你的焦虑和自卑心理就会少很多。
二、要跟对方保持亲密健康的关系和联系
要克服你的情感焦虑心理，就必须要跟对方始终保持亲密健康的关系和联系。你之所以患得患失，还是因为你跟对方的相处时间太少，所以你不妨跟你的爱人好好谈一下，给你们的相处留出特定的时间，即便不能每天都在一起，也要保持适度的联系。
三、和对方一起去旅行，增强彼此的依赖感
你一定要经常和你的爱人一起去旅行，这样你们就容易增强对彼此的依赖感，只要你感觉到被对方所依赖，你的情感焦虑就迎刃而解了。因为当你被对方需要和依赖时，你会发现你在这段感情中有着不可或缺的重要性，因此你也提升了自信心，不再为感情而焦虑。
如果大家对“如何克服在情感中的焦虑心理”这个话题有兴趣，欢迎积极评论同我们谈谈您的观点或者看法。
引言：如果想克服这种焦虑的心理，首先就是要让自己变得自信起来。因为自信以后大家会发现所有的焦虑都不再存在，同时大家也会觉得生活非常的有趣。在这个过程当中，大家也可以尝试着跟更多的人交朋友。因为在交朋友的过程当中，也会让大家的心情放松下来。
一、让自己变得自信起来
可能有一些人在恋爱过程当中会觉得内心非常的焦虑，甚至还觉得自己非常的没有自信心。在跟另一半相处的过程当中，他们也会担心别人会不会离开自己。这个时候大家要做的事情，就是让自己变得自信起来。因为当大家自信起来之后，会发现很多的焦虑心理也会消失，而且大家也会变得越来越开心。在跟另一半相处的时候，大家会觉得自己的心态变得特别好，而且自己也不再担心其他人会不会离开。
二、跟更多的人交朋友
可能大家的身边有很多的朋友，而且跟这些朋友在一起玩的时候，大家也会特别的开心。这个时候大家会发现跟朋友相处是非常好的，而且还可以把自己的心情跟朋友分享。如果说大家觉得在感情当中非常焦虑的话，你可以尝试着跟更多的人去交朋友。在这个过程当中大家会发现自己特别开心，而且在跟朋友相处的时候也可以学习到很多。因为在聊天的过程当中，也让大家学习到其他人的想法，同时也让大家知道了别人的做事方法。
三、总结
其实之所以很多人会出现这种焦虑的心理，就是因为大家内心想的事情太多了。因为想的事情多了之后，大家就会觉得特别烦恼，甚至还有一些人觉得特别的焦虑。所以说大家在跟另一半相处的过程当中不用思考太多，因为想的东西多了之后，大家也会特别累。这个时候大家只需要遵循自己的内心，做自己想做的事情就可以了。