如何不运动局部减肥

Question

我今年23岁，体重49公斤，身高162，我只想减2斤，从小到大，只有人说我瘦从未有人说我胖过，但是08年过年的时候不知道因为什么突然胖了三公斤，在就未减过，运动减肥我不想尝试，不是因为怕辛苦主要是怕越练越胖，至于节食，我觉得我平时的饭量就是在节食，因为胃不好，不可能只吃水果。便秘的情况也极少出现。减肥药也吃过一次，但是因为吃完很不舒服就没有坚持。基本上我是胖的莫名其妙也莫名其妙的减不掉，我只想减减大腿和屁股，拜托各位有好办法介绍给我吧！节食和减肥药就免了，如果有什么偏方请告诉我，如果好的话，我会在加分的

Answer 1

有一个很偏激的偏方，实施的关键是你那个时候的饭量一点都不能增加，一个台湾女孩曾经试过，简单地说，就是让腿部肌肉萎缩，你看在医药住院的人，他们的腿都和细，因为他们的腿一直都不动，要么躺着要么坐着，走也只走很短的距离，所以肌肉不活动，萎缩了，同时腿也细了，这个时候如果吃的又好，很容易会萎缩了肌肉，却长了脂肪，所以一定饭量要不变，或者适量少一点点，毕竟动得少，饿得也慢。这个方法基本可以不用节食，弊端就是不是很健康。

Answer 2

从理论上来讲,局部减肥是不存在的,因为我们体内的脂肪是油质的,流动性的.人的身体成份有两种构成,一种是脂肪一种是非脂肪也叫瘦体重(包括骨骼\肌肉等)也就是说在瘦体重外面是包了一层皮下脂肪,要减,是全身性的减肥,就是一圈圈的瘦.所以要想减肥只有通过科学的运动+合理的饮食才能够达的到.
如果说节食的话,那么首先你的基础代谢会降低,同时瘦体重下降,在这个时候,你的身体就会运动肝脏中的肝糖元和肌肉中的肌糖元来为你提供能量,减少的是你的瘦体重.同时你的胃也会容易萎缩.还会进一步形成神经性厌食.所以这个方法不可取.
现在的减肥药大都含有两种成分,一种是抑制食欲类,结果就像我上面写的那样,一种是腹泻类,对身体都是有害的,所以建立采用运动的形式来减肥.

我是一名私人教练,以上是我对减肥的建议,希望能对你有所帮助,朋友!

Answer 3

不通过运动的局部减肥倒没有，不过可以跑跑步，爬爬楼梯，减肥又锻炼！本回答被提问者采纳

Answer 4

你可以尝试按摩、针灸减肥。

Answer 5

没事的时候抖抖腿，多按按摩吧