1. 人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析，每100克成熟鲜果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍；总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果；粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等；维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍；维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍；维生素B20.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍；胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高；特别是微量元素硒高达15微克，分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11倍。还有钼3.44毫克、镁11.2毫克、铁6.59毫克、锌1.14毫克、锰0.39毫克、钴0.332毫克等。

人参果
高蛋白质是“茄科人参果”的主要特点之一。蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是生命得以延续的主要物质基础。蛋白质由氨基酸组成，而“茄科人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，易被人体吸收利用，不仅可维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。， 是当之无愧的秋季减脂水果
2.梨含有丰富的维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，但需注意脾胃虚寒、便溏腹泻、咳嗽无痰者不宜吃梨，糖尿病患者宜少食。 梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养，所含热量不高，作为减脂水果名正言顺。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-02
以下是适合秋冬季减脂的水果大全：
1. 梨子：梨子含有丰富的膳食纤维，能够帮助加速肠胃蠕动，缓解便秘问题，并且梨子还含有大量的水分，低热量，对于减脂具有一定的帮助作用。
2. 苹果：苹果中富含的胶质可以促进肠道健康，预防和改善便秘。而且苹果还含有较高的酸度和丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，加快体内脂肪燃烧，消除体内毒素。
3. 柑橘类水果：像柠檬、橙子、柚子等柑橘类水果都含有大量的维生素C和抗氧化物质，在帮助人体排出废物、增强免疫力的同时，还可以促进脂肪分解和代谢。
4. 火龙果：火龙果不仅色彩艳丽、口感清甜爽口，而且它营养价值极高。其中所含的丰富纤维素和维生素C，能够加速肠胃蠕动和新陈代谢，有助于减肥。
5. 柿子：柿子中含有多种维生素和微量元素，同时也具有较高的纤维素含量，可帮助消化、改善便秘问题，减少身体吸收食物摄入的热量。
总之，在秋冬季节中适当食用上述水果可以有效地帮助减脂。但需要注意的是，应该控制食用量，过多摄入任何水果都可能导致热量超标。同时，还应配合运动和科学饮食来达到健康瘦身的目的。本回答被网友采纳
1. 梨子：梨子含有丰富的膳食纤维，能够帮助加速肠胃蠕动，缓解便秘问题，并且梨子还含有大量的水分，低热量，对于减脂具有一定的帮助作用。
2. 苹果：苹果中富含的胶质可以促进肠道健康，预防和改善便秘。而且苹果还含有较高的酸度和丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，加快体内脂肪燃烧，消除体内毒素。
3. 柑橘类水果：像柠檬、橙子、柚子等柑橘类水果都含有大量的维生素C和抗氧化物质，在帮助人体排出废物、增强免疫力的同时，还可以促进脂肪分解和代谢。
4. 火龙果：火龙果不仅色彩艳丽、口感清甜爽口，而且它营养价值极高。其中所含的丰富纤维素和维生素C，能够加速肠胃蠕动和新陈代谢，有助于减肥。
5. 柿子：柿子中含有多种维生素和微量元素，同时也具有较高的纤维素含量，可帮助消化、改善便秘问题，减少身体吸收食物摄入的热量。
总之，在秋冬季节中适当食用上述水果可以有效地帮助减脂。但需要注意的是，应该控制食用量，过多摄入任何水果都可能导致热量超标。同时，还应配合运动和科学饮食来达到健康瘦身的目的。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-04-07
相似回答