我脚崴了有一个月了,刚崴的时候还可以行走,回家后,由于不知道相关的医疗常识,就用千里追风油揉了将近半个小时,第二天上医院检查,拍片子说骨头没事,开了几帖药和内服的消肿的药。由于那家医院服务态度不好,所以就没再去。自己在家贴奇正..用热水泡..内服消肿的药...而且学校的跑操也没参加,一天的活动量很少,可已经一个月了,仍没消肿,基本上已经不疼了,伸直脚背不疼,但像内翻转到一定程度仍然会疼(没崴的那只脚不会疼)请问一下,到底采取什么措施,多长时间才会好?多谢了...
现在很着急啊!请各位懂行的人士提个好办法吧!感激不尽!
不要复制的答案呐,各位帮帮忙吧!
先感谢各位,不过有几点不明白“注意制动”是什么啊,怎样预防及治疗韧带松弛?还有就是多少运动量才算是合理锻炼呢?由于我们有课间操,每天都要跑圈,我跑多少合适?900米行么?多谢了!