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简单方便营养的每日膳食(早中晚餐和夜宵)
一个人吃越方便越好,但是营养不能马虎,虽然每天都在被中科院发明的三聚氰氨营养着:…(
种类越多越好哦,有好的回答追加分数!
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推荐答案 2008-11-30
早:脱脂牛奶、全麦面包片夹煎蛋。
菠菜汤卧鸡蛋面条
茶蛋(咸蛋)、米粥、馒头、小菜
馄饨
午:炸酱面
肉酱面
蔬菜浇汁面
晚:鲜虾萝卜汤、米饭;
西红柿炒甘蓝,米饭;
火锅煮肉和蔬菜,米饭
炒各种时令蔬菜,米饭
夜宵:豆奶、煎馒头片(面包片)
玉米羹、茶蛋
八宝粥
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