天天洗澡对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

夏日洗澡好处当然不少，但是不宜洗得过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长，否则便会引起皮肤干燥等问题。而只要很好的掌握和控制这些，不但能使身体凉爽，也能使精神和肌肉得到很好的放松，清清爽爽地度过夏日。
1. 夏天洗澡不宜过勤
炎炎夏日，经常是汗湿衣衫，很多人为了缓解酷暑带来的不适，一天要洗很多次澡。这种做法虽然带来了一时的凉快，但对身体是不利的。
2. 洗澡次数因人因地而异
一般来说，南方夏季高温潮湿，容易使人出汗，再加上环境湿度高，人们身上粘粘糊糊，往往有一种汗出不畅的感觉，可以根据情况多洗几次澡；北方温度虽高，但空气湿度不大，出点汗一会儿就干了，一天洗一次澡也就可以了。此外，还应根据年龄和体质有所不同，青壮年、运动员、从事重体力劳动者以及油性皮肤或患有腋臭等体味较重的人，一天可以多洗几次；老年人、皮肤干燥的人以及皮肤娇嫩的婴幼儿，不宜洗澡太多，一天一次即可。
3. 沐浴液有讲究
洗衣皂因为含碱较多，虽然去污能力较强，但容易引起皮肤干燥瘙痒，甚至伤害皮肤，一般不用于洗澡。药皂通常在肥皂中加入一定的消毒药物，有一定的杀菌消毒作用，夏天油汗多的成年人用来洗澡，可消除汗臭，但不能用于头面、会阴等敏感稚嫩的部位。硫磺香皂对于头皮屑多、头皮发痒者效果较好。硼酸药皂刺激性较小，可用于儿童洗澡。但是要注意，有一部分人对药皂过敏。香皂含碱较少，油脂含量较多，对皮肤刺激性较小。儿童香皂中多加入硼酸和羊毛脂，对保护儿童皮肤有益，但也不宜过多使用，否则也会引起皮肤干燥；有些人对香皂中的色素、香料过敏，也要注意。沐浴液相对来说，对皮肤的刺激性比香皂要小，更适于人们沐浴。但是，不同肤质的人一定要注意选择适合自己的沐浴液，如干性皮肤的人不能选择适用于油性皮肤的沐浴液，否则会引起皮肤干燥。
4. 夏天洗澡每次15分钟最好
夏季天气炎热，出汗后洗澡不仅能洗去污垢，还可使人体肌肤血脉流通，是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。人体疲劳时表现为肌肉酸痛，温水浴对交感神经有刺激作用，可以起到镇痛效果。
5. 洗澡的次数每天最好不要超过2次
洗澡的次数每天最好不要超过2次，最好是早上1次，晚上1次，早上用于保健，晚上用于卫生同时可以将一天的疲劳“洗掉”，提高睡眠质量。中老年人由于皮肤含水量偏低，经常瘙痒，宜用含有石炭酸的药皂，但使用时不要擦得太厚、搓泡沫过多，以免对皮肤造成刺激。