润肺清肺的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

通常具有润肺、清肺效果的食物较多，主要包括以下几种：
1、梨：通常人们饮用川贝梨水、冰糖梨水时，可能认为梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用；
2、苹果：本身具有较好健脾、润肺作用，具有补养身体功效，可以直接食用或煮熟后再进食；
3、其他水果：如猕猴桃类水果维生素含量较高，同时水分含量较多，润肺效果较佳。另外，人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果，含水量越高，清肺、润肺效果越好。可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用，还可选择银耳、山药等食物，因山药润肺作用较佳，刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果。