当兵需要准备些什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 兵一天需要进行跑步、仰卧起坐、站军姿等基础训练。
2. 包括队列、卫生与防护，手榴弹使用、自动步枪操作与应用战术基础。
3. 还有5000米跑，以及体能类的训练，如俯卧撑、4*10米往返跑、100米冲刺等。
4. 上半年，新兵每天早上5点半起床，下半年则是在6点起床进行跑步。
5. 新兵入伍的体能训练内容包括：引体向上（男）、屈臂悬垂（女）和双杠臂屈伸（男）。
6. 引体向上（男）的要求是：上杠时，双手正握杠，间距比肩稍宽，呈直臂悬垂姿势。双臂协同用力向上，屈臂引体至下颌超过杠面。
7. 屈臂悬垂（女）的要求是：上杠时，受训者面对低单杠站立，双手反握杠，间距与肩同宽或稍宽，双膝弯曲。
8. 双杠臂屈伸（男）的要求是：准备姿势面向杠端站立，双杠历含宽度约大于肩宽10厘米，两手握于杠端，跳起成杠上直臂支撑动作。