人参吃了对人有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

人参，这种五加科植物的干燥根，味甘微苦，性平，归入脾、肺、心经，具备补充元气、益脾肺、生津止渴、宁神益智等功效，对于治疗气虚、肺虚和各种气虚导致的晕厥症状颇为有效。自古以来，本草文献均赞誉人参能补虚抗衰老，延年益寿。
适量食用人参对中老年人的身体健康大有裨益。它能增强他们的免疫力，对于那些脾虚、肺虚以及气虚的中老年人来说，人参是一种很好的食补选择。以下是人参对中老年人好处的几个方面：
1. 中老年人适量服用人参后，可以感受到体力和智力的改善，睡眠质量的提升，精神抑郁症状的减轻，甚至对皮肤老化现象如老年斑和脱发等也有一定的改善作用。
2. 人参中的有效成分，如人参皂苷，能促进大脑对能量物质的利用，提高学习和记忆能力。特别是人参皂苷Rb1和Rg1，对学习和记忆功能有显著的正面影响，并能有效抑制老年痴呆症的发生。
3. 人参还具有降血糖的作用。其中，人参皂苷Rb2具有明显的降血糖效果，而人参多糖或糖肽类成分也是降低血糖的重要成分。
4. 人参能提高人体对有害刺激的抵抗力，增强应激反应能力和适应性。人参苷等成分能抗缺氧、耐高温和低温，提升抗应激能力。
然而，人参虽为补品之王，能强身健体、延缓衰老，但并非人人适宜。不分性别、年龄、体质差异地随意使用可能会带来副作用。例如，失眠患者、患有疮疡肿毒的人、身体肥胖的人以及身体健康的人过量服用人参都可能不适宜。正确的做法是根据个人体质和健康状况，在医生指导下适量服用。