我上身瘦,下身胖.怎么解决?

Question

我163cm..40公斤(准确来说是39.7公斤...)读高一
我昰属于上身瘦,下身胖的类型.
一双大象腿.一个大PP..好难看啊.穿什么都不好看.怎么办?
我想问一下,这个问题怎么解决?

Answer 1

说白了，你不是胖，是身形不够匀称。
做下肢练习吧。。
把我的经验介绍给你：
这个夏天，我每周游泳三次，每次游3000米，关键在于！！只动腿，不动手！！因为这样每滑动一次都比正常的游泳姿势要费力，而且不用担心上体练出肌肉。腿部线条的确比以前修长了不少，而且是别人这样说的，我自己到没意识到什么。。
除了游泳，每天晚上用10分钟的时间做提踵练习，重点是双手叉腰，为了让全部体重都压在脚尖上，动作越缓慢越好，能提多高就多高，过程中，脚踝和膝盖一定并紧。要像瑜伽那样，动作到位。看似简单的动作，其实你要是能坚持5分钟就已经很不容易了。。
跑步只是脱水，是能瘦下去，但你现在不是要瘦，是要塑形啊！

Answer 2

我也是高一的
虽然高中学习比较艰苦
但是适度的锻炼还是必要的
听你的情况看来是一位女生
俗话说爱美之心 人皆有之
何况你的体重本来就不高只不过是体重不匀称罢了
我建议你可以在MP3里面 下载英语课文
早晨早起10分钟 去学校边听英语边跑步
每天早晨跑上5圈
你也不必担心会弄出像男生一样的肌肉
因为女生产生肌肉需要比男生下的功夫多多的
这种强度绝对不会
而且可以让小腿变得修长起来
要记住 这样的话每天早晨都要适当得吃早餐
要么你上课就会没有精神的
希望你可以身材变好

Answer 3

小妹妹，你才80斤，皮包骨头好不好？还减什么肥啊。
不过可以练练瑜珈之类，修身材的东东。又健康又修身。

Answer 4

你已经很瘦了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！拜托！！！！！！！！！！！！11！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11

Answer 5

多运动邶没有什么更好的办法了,那也是不现实不健康的.