最近睡觉老是一夜醒好多次？怎么回事？睡不踏实！

如题所述

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推荐答案 2015-03-29

睡前一杯牛奶，睡前半个小时不做剧烈活动不看电脑不玩电脑

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第1个回答 2015-03-29

找个中医开点安神的药本回答被网友采纳

第2个回答 2015-03-29

应该是有心情

第3个回答 2015-03-29

丢魂了

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睡眠不好,老是中途惊醒,睡不踏实?拜托了各位谢谢答：入睡期：是清醒和睡眠之间的转换期，人很容易醒来，约占睡眠总时间的10％。浅睡期：此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50％。中睡期：此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小时左右。深睡期：此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后...

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