笑和哭的好处

Question

如题所述

Answer 1

笑可以促进血液循环，大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心排血量增加，促进血液循环；

笑可以缓解疼痛，笑的时候，大脑的神经细胞会释放β-内啡肽物质，这种物质是人的一种“止痛剂”，能传递快感，扩张细胞，对降低血压有一定作用；

笑可以增加肺功能，对呼吸系统来说，大笑可以是胸部扩张，人在大笑中还可以不自觉的深呼吸，调节人的气息，清理呼吸道，使呼吸顺畅，还能够使肺活量增大，改善肺功能；

笑可以促进消化，当我们笑时，身体会伴随着一些动作，这有利于内脏的放松。而胃作为消化器官，在良好的情绪下会分泌更多的消化液促进消化。

说了这么多笑的好处，下面我们也说说哭，大家都知道哭代表着悲伤，难过，是一种不好的心理感受，所以大家都想远离它。尤其是男生，让别人看到自己哭会感觉很丢面子，所以常常会忍着，就像歌曲中的男儿有泪不轻弹。实际上哭也是有好处的，哭是排毒减压的有效方法。

当人们感到委屈和精神受到大刺激时，往往会想哭泣流泪。哭会使心中的压抑得到发泄，从而减轻精神上的负担，对健康有一定的好处。相反的该哭的时候不哭，一味地忍着，闷在心里，时间久了心中的压抑会越积越重，精神负担也就越来越大了，这时就会出现精神萎靡、情绪低落、叹息不知的情况，甚至导致失眠、食欲不佳、悲观厌世甚至轻生的念头。

哭虽然可以帮助宣泄情绪，释放压力，但也要把握好度。压抑的心情得到释放后就不要再哭了，过犹不及，反而对身体有害。因为人的胃肠功能对情绪极为敏感，忧愁悲伤的时间过长，胃的蠕动就会减慢，这样势必引起胃液分泌减少，进而影响食欲，甚至胃炎、胃和十二指溃疡等。因此生活中遇到困难，可以哭，但最好不要超过15分钟。

所以说，笑也好，哭也好，都是我们情绪的一种，没有绝对的好坏。我们要做的是控制自己，做情绪的主人。

Answer 2

哭和笑都能缓解人的紧张心理，适当的哭和笑对身体有好处
乐极生悲
哭可以排放体内的毒素，自我发泄，是自己没有烦恼，使自己的身心变得健康；笑可以是自己整天快乐，也可以是自己没有烦恼，快乐的面对一起事情
笑能减轻身体的压力。哭能发泄心中的不满与烦恼
哭能释放自己的烦恼，笑可以添加快乐！！
哭和笑对人体都有好处，而且是人表现情感的方式，发泄过后，就心情愉悦
笑可以让你越来越年轻，过每一天也非常的愉快。

哭，就是让你天天都是愁眉苦脸的，天天都是悲伤的。

哭对眼睛也不好咯```