45岁女人吃哪种维生素好一些？

Question

如题所述

Answer 1

45岁的女人吃B族维生素比较好，B族能够参与人体内糖类、脂肪和蛋白质等营养物质的代谢，同时维持内分泌系统。维生素B1还可以抑制胆碱酯酶的活性，保持消化系统的正常功能，也可以有效治疗脚气病、周围神经炎等疾病。维生素B2则可以预防和治疗口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，而维生素B6还可以起到止吐，调节中枢神经的效果。

Answer 2

很多人在45岁之后进入更年期，缺乏维生素A的提供，眼睛功能容易下降。为了维持身体健康状态，应该补充足够的维生素A，才能维持正常的生理功能，促进女性身体健康。

2、维生素D
女性到了更年期之后应该补充足够的维生素D，维生素D获取充足对健康也是有帮助的。因为很多女性在更年期到来之后雌激素分泌量减少，身体对钙质的吸收速度变得缓慢，容易出现缺钙表现。
而补充足够的维生素D能够加速身体对钙质的吸收，身体获取的钙质量充足，往往可以促进身体健康，有效防止缺钙引发骨质疏松。因此女性在45岁之后面临更年期这一道坎，应该及时补充足够的维生素D，安全度过更年期。

3、维生素E
45岁确实是女性更年期的一道坎，在这一个重要阶段很容易出现身体明显衰老表现，而通过补充维生素E的方式能够有效降低身体伤害，同时延缓机体衰老。
维生素E属于抗氧化物质的一种，能够提高卵巢功能，可以避免雌激素分泌量过少而加速女性身体衰老。一般有注意营养物质的提供的女性，其衰老速度能够变减慢，防止女性身体衰老程度越来越高。

Answer 3

对于45岁的女人来说，可以补充一下维生素e。
维生素意具有抗衰老，抗氧化的作用，而且可以预防就是血管里的血脂变稠。

Answer 4

45岁的女人多吃维生素C，可以多吃维生素E，对身体和皮肤都是有很有好处的！

Answer 5

女性到了45岁之后经历更年期，应该补充足够的维生素，特别是维生素A的补给量需要充足。维生素A是人体需要的营养物质，这种物质获取充足除了提高抵抗力之外，还能够维持眼睛正常功能。