便秘怎么办？

Question

我便秘很久了，一开始吃大黄和芒硝泡水，大便好解了一段时间，后来，听说泻药吃多了会肠道发黑，就没继续吃。接着又改吃香丹清，也好解了一段时间，但最近又开始难解了，感觉肚子会痛，有想排便的欲望，但是蹲下去就放屁，放完屁，解手的欲望就没那么强了，最后只解得出一小点来，但是大便并不干燥。请问我这是什么问题，要怎么解决？谢谢！

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

就你所讲的这个问题我推荐平时注意多运动，多吃些富含纤维的蔬菜、水果，多喝白开水，如果有条件的话也可以去当地中医医院针灸科扎扎针灸会有很不错的效果。

Answer 3

如何有效解决便秘？

Answer 4

便秘多是个人的生活方式引起的!现在大多人工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕;积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。如果感到便意，就要立刻去解决。

　　膳食方面的调养不容忽视!现在的职场人士，应酬多，几乎餐餐大鱼大肉，但是立健肠道专家指出，红肉(如猪、牛、羊)中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题，食物中粗纤维摄入量不足，很容易导致排便困难。豆类、菇类、薯类、藻类，被称为膳食纤维中的“四大金刚”，在日常饮食中我们都应注意摄取。尤其应该注意多从主食中摄取，多吃五谷杂粮，因为主食量多，更能够保证肠道健康所需;在蔬菜中应注意多食用一些根茎类蔬菜，而不要挑选过多绿叶类蔬菜，比如生菜等绿叶类蔬菜所含肠道能够利用的纤维素就非常有限;而在水果中应选择石榴、苹果、香蕉、奇异果等，像菠萝这种水果虽然纤维素也很高，但并不容易被人体肠道所利用。本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～