会，但是饭量要控制好，尽量不要吃太油腻的食物。可以练出八块腹肌的。
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第1个回答 2014-06-20
效果是有的，但是要显著的话最好是今天做20个明天坚持多做十个，或者可以分组，一组20个。坚持下去会有回报的追答
我肚子很大
追答慢慢来，急着没用，可以跑跑步练掉脂肪，注意饮食
第2个回答 推荐于2017-11-25
20个吗？不够的，哥在部队训练时候是论百做的。刚开始做20个，慢慢的你就40个，60个.100个。坚持下去就好。追答
采纳一下吧……亲
本回答被网友采纳第3个回答 2014-06-20
一个月就会有效果，我就是，但是要坚持一些做才能保持追问
我肚子很大
追答那就一天做30个，因为肚子大，所以效果会明显
第4个回答 2014-06-20
我以前也每天做二十个，后来慢慢加，加到五十个因为某些原因就没坚持了，不过可以告诉你的是效果不错，就是没坚持
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