都说减肥不能吃米饭大米之类的 那么 稀饭(也就是粥)就没有存在的价值了么?
我真的很着急减肥
每天早晚都起来就出去跑步 一直到自己满头大汗累的不行为止
早餐着几天也就是蔬菜而已罢了
黄瓜、西红柿之类的
大多数网友也都说喝豆浆比较不错我也正在想试一试呢
有关吃的方面也想好好的请教下大家、
比如:早餐吃什么比较好、蔬菜、水果.
中餐是什么?或者还是蔬菜根水果的组合.
晚餐黄瓜跟胡萝卜就是我的首选了 但是要睡前三个小时之前就吃掉
希望大家帮助我给点提议 尤其是大师~
蛋白质的话 鸡蛋可不可以?
追答鸡蛋可以,鸡蛋白是很优质的蛋白质来源,但你不可能只吃鸡蛋来补充蛋白质吧,主食还是要少量吃的